Млякото
То е важна част от детското меню, защото е източник на калций и витамин Д, които помагат за здрави кости. Децата под две годишна възраст трябв да пият пълномаслено мляко, за да получават важните за нормалния растеж и развитие мазнини.
След като детето ви навърши 2 години, можете да замените пълномасленото мляко с нискомаслено или обезмаслено такова.
Възрастта между 12 и 18 месец е подходящото време да преминете от шише с биберон към чаша с накрайник за пиене. Не премахвайте храненията с шише изведнъж (ако има такива), измествайте ги постепенно като започвате храненето с твърдата храна. Предложете чаша пълномаслено мляко след като детето се нахрани или по средата на храненето.
Някои деца не харесват кравето мляко, когато го опитат за пръв път. Причината е, че то е различно на вкус от кърмата и адаптираното мляко, с които са свикнали. Ако и при вас случаят е такъв, не е проблем да смесвате пълномаслено мляко с адаптирано или кърма и постепенно да променяте съотношението, докато не остане само кравето мляко.
Прием на желязо
Важно е да следите за железния дефицит, след като детето навърши една година. Той може да засегне физическото, умственото и поведенческото им развитие и може да доведе и до анемия.
Съвети как да предовратите недостигът на желязо у детето:
- Ограничете млякото на детето до около 500 – 700 мл. на ден.
- Увеличете количеството богати на желязо храни в детското меню – такива са месото, рибата, бобовите култури и обогатените с желязо храни.
- Предлагайте обогатени с желязо зърнени закуски докато детето навърши 18 -24 месеца.
Посъветвайте се с педиатъра ако детето ви пие прекалено много краве мляко или не получава достатъчно желязо. Задължително се допитайте до лекар, преди да давате каквито и да е витамини и хранителни добавки на детето си!